二の腕の肉が胸に移動？二の腕を細くしてバストアップする方法とは？

ぷよぷよの二の腕のお肉、このお肉がバストに移動してくれたら私は何カップだろうと考えたことはありませんか？細い二の腕、ふっくらバストは女性の憧れですよね。

そこで、二の腕のお肉は胸に移動することができるのか調査しました。

また、二の腕を細くしてバストアップにも効果がある方法もまとめています。ぜひ、参考にしてください。

二の腕の肉が胸に移動してバストアップできるの？【SNSを調査】

二の腕のお肉を胸に移動させバストアップができるのか、ツイッター、インスタグラム、知恵袋を調査しました。

毎日お風呂中とお風呂上がりに、二の腕とお腹の肉を揉みほぐして移動させる感じです！暇な時とかJUMP見ながらいつもやってました😂今中3なんですけど、1年で3カップくらいあがって、今ではEカップです😏😏

— 🍋 ゆ ぶ 🍋 (は受験生だから低浮上) (@HSJ__ryosuke__) 2018年10月8日

なるよ！
BからDになった！
7〜8年前にテレビでやってたやつ！
ちょっと探して見たけど出てこなかったよ😢😭
二の腕、背中、お腹の肉を胸にかき集めるようにマッサージして、バストを下から上にマッサージしたりする方法！間違えたやり方だと小さくなるみたいだから、調べた方がいいかも！

— ゆめくらげ（→） (@yumekurage324) 2017年8月28日

お腹と二の腕の肉全部おっぱいに行って欲しいと思いながらマッサージするんだけどぜんぜん移動してくれない…脂肪反抗期だ…

— 塩ダレ手羽先@サマソニ余韻 (@CtebasakiA) 2018年8月10日

脂肪は移動しません。脂肪は一つ一つの細胞の中に蓄えられているものですので、物理的に不可能です。

マッサージでいくらかほっそりするのは、リンパの流れをよくすることにより細胞中の水分（むくみの原因）が移動しているからです。
（出典：知恵袋）

移動は無理です。ただ二の腕が痩せ、胸がまだ太ったままだと「移動した！」と思うかも知れませんねw
目の錯覚ですよきっと。
（出典：知恵袋）

インスタグラムに書き込みはありませんでした。

二の腕のお肉はバストに移動するのか書き込みを調査した結果、移動しなかった人とサイズアップしたという人と意見が分かれましたが、脂肪が移動したという人は成長期の10代女性が多いようです。

知恵袋の回答では、脂肪は移動しない、リンパの流れをよくすることでむくみがとれすっきりしたという書き込みが多くみられました。

二の腕を細くしてバストアップにも効果があるリンパマッサージとは？

バストアップと二の腕やせには、脇の下にあるリンパ節のひとつ「腋窩（えきか）リンパ節」が関係しています。老廃物を正しく流すことで二の腕はスッキリし、バストアップにつながります。

体内にたくさんあるリンパ節の中でも、バストと二の腕に大きく関わっているのが腋窩（えきか）リンパ節。このリンパ節の流れがよくなることで、バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌が促されます。

また、乳腺から出た老廃物を脇の下にスムーズに流すことで、乳腺の新陳代謝が促進され乳房の発達を助けます。

しかし、脇の下にある腋窩（えきか）リンパ節が詰まると、バストに栄養が行き渡らずバストアップの妨げになります。さらに、二の腕は余分な水分や老廃物が溜まることが原因で、むくみやすくなります。

リンパ管には血管のように心臓のようなポンプがありません。そのため、マッサージでスムーズに流してあげることが大切です。
リンパをスムーズに流してスッキリ二の腕とふっくらバストを手に入れましょう。

リンパマッサージの前に鎖骨リンパを開く

鎖骨リンパは「リンパの最終出口」といわれています。この出口が開いていなければ、いくらマッサージをしても老廃物は排出されず留まってしまいます。

まずは流れてきた老廃物の出口を開きます。

鎖骨リンパの開き方

「リンパはさするように流す」のがポイント
リンパは皮膚のすぐ下に流れているため強く押す必要はありません。

二の腕やせにも効果的な脇の腋窩リンパをほぐす

老廃物がスムーズに排出されることで、血液の循環がよくなり二の腕がスッキリします。

（1）右手のひじから腕の付け根に向かってお肉をつまむようにさすります（5回ほど繰り返し）

（2）左手の手首をつかみ脇に向かって一直線に3回押し流します

（3）親指以外の4本の指で脇の窪みに指をあてます

（4）親指は鎖骨側へ当ててそのまま、4本の指でグッと3回押す

（2）反対側も同様に行います

（出典：ゴットハンド高橋ミカ公式チャンネル）

脇の下を押して痛い人は老廃物がたまっています。気持ちいと感じる力加減でしっかりほぐしましょう。

バストのリンパマッサージ

リンパの働きを促すことで、血行促進、女性ホルモン分泌が活性化しバストアップに期待ができます。

二の腕ツイストエクササイズ

腕のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。二の腕を細くするほかに、バストアップや姿勢矯正にも効果が期待できます。

リンパマッサージの3つの注意点とは？

リンパマッサージの注意点をまとめました。

力を入れすぎない

リンパは皮膚のすぐ下を通っているので強い力でマッサージする必要はありません。
強く力を入れてやりすぎると、血行障害をおこしてしまいむくみが酷くなる可能性があります。さするように優しく行いましょう。

リンパ液の流れと逆に流さない

リンパマッサージは、リンパの流れに沿って行うことが大切です。

リンパの流れに逆らってしまうとかえって老廃物を溜め込んでしまいます。

クリームやオイルで肌を保護してから

何もつけないままマッサージをすると、摩擦によって肌がダメージを受け赤みや痛みが生じる場合があります。せっかくマッサージしても肌を傷めては意味がありません。

オイルやクリームを使うことで、刺激なくスムーズにマッサージができる他、お肌にうるおいを与えることもできるので、リンパマッサージを行う時は、必ずクリームやオイルで肌を保護してから行うようにしてください。

【参考記事】

バストアップクリームの成分と効果について「バストアップクリームは本当に効果はあるの？成分と効果について徹底調査」で解説しています。

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リンパマッサージはいつすれば効果的？

リンパマッサージの効果を高めるには入浴後がオススメ。
入浴後は身体が温まることで血行がよくなりリンパの流れがスムーズになりマッサージの効果がアップします。

また、マッサージの前にコップ1杯のお水を飲むとさらに効果的。

お水を飲むことでリンパ液の濃度が薄まりリンパ液が流れやすくなります。

まとめ

二の腕を細くしてバストアップするには、二の腕、胸周りの老廃物をスムーズに排出することが大切です。

入浴後にほんの5分間、リラックスしながらマッサージをすることで美しいバストとほっそりした二の腕を手に入れることができます。

毎日の習慣にして理想の二の腕とバストを手に入れてみませんか？